Вверх
Тогда участвуй во Всероссийской акции «СИЛА РДШ». Участником акции может стать мальчик или юноша в возрасте от 8 до 17 лет. Акция будет проходить 8 апреля в нашей школе. Участники акции должны будут участвовать в силовом многоборье на гимнастической перекладине «Русский силомер».
В день проведения Акции в НАШЕЙ школе мальчикам, подавшим заявку на участие, необходимо прийти в спортивный зал в назначенное время и…
после команды судьи участник начинает выполнять упражнения максимально возможное количество раз. Судья громко и четко произносит краткое название каждого выполненного технически верно упражнения;
участник выполняет выбранное им упражнение с любым количеством подходов и отдыха в пределах одной минуты.
Силовое многоборье на гимнастической перекладине "Русский силомер"
Упражнения для начинающих:
1. "Подъем согнутых ног" - 1 балл/1 раз
2. "Перехват" - 2 балла/ 1раз
3. "Подтягивание с рывком" - 3 балла /1 раз
4. "Поднос прямых ног к перекладине" - 4 балла/1 раз
Упражнения для сильных:
5."Склёпка", или "Подъем разгибом" - 5 баллов/ 1 раз
6."Армейское подтягивание" - 6 баллов / 1 раз
7. На выбор "Подтягивание с уголком" или "Подтягивание за голову" - 7 баллов/1 раз
8. "Подъем переворот" - 8 баллов/ 1 раз
Упражнения для сильнейших:
9. "Выход силой на одну" - 10 баллов / 1 раз
10. "Выход силой на две" - 15 баллов / 1 раз
11. "Подтягивание на одной руке" - 20 баллов / 1 раз.
Любой ученик может участвовать в акции один раз и набрать наибольшее количество баллов за одну минуту.
Победители и призеры определяются в личном зачете. По лучшей итоговой сумме баллов, набранной всей школой и количеству участников, определятся лучшие школы России, федерального округа и субъекта РФ.
Победители и призеры в личном зачете, а также школы-победители будут награждены именными кубками Всероссийской акции «СИЛА РДШ» 2017» .
В ходе акции проводится конкурс «Лучший репортер». У кого есть желание поучаствовать в нем, можно обратиться к представителям РДШ школы.